みなさんこんにちは
あんこつです。
今回は、「つべこべ言わずに１か月続けてやってみよう！」
という企画を立ち上げました。
１か月間とにかく続けてやてみよう！
最近のあんこつはいつも３日坊主で何も続きません。
人は同じことを３週間続けていると習慣化されるそうです。
それと、１か月間、何かを続けているとかなり結果を出せるなぁと思ったのです。
例えば、英単語。
中学生で習う英単語数は「１２００」だそうです。
apple=りんご today=今日 sky=空
というように、単語と１つの意味だけ覚えるとしたら１か月で結構覚えられる気がします。
単語と意味を１秒で言えば単純計算で１２００秒、２０分ですね。
これを１日５回、１００分。
そして１か月間後、かなり脳に定着しそうですね
受験生必見です（笑）
でも、受験生なら頭が柔らかいですから１週間でＯＫですね。
そして、ダイエット
１週間なら、１か月ならと、短い期間であればどうにかして続けられるだろう、続けて見せます！とあんこつは思ったわけです。
さすがに１週間だと、体重が落ちてもすぐに戻ってしまいそうなので１か月にしました。
実はダイエット企画、１０月１日から始まっています！
（画像をクリックすると大きく表示されます）
2018.10.01
開始体重が１０８．０ｋｇ
開始体脂肪率は３３．１％
投稿日2018.10.06
体重：106.8ｋｇ
体脂肪率：33.0％
こんな途中経過です。
目標は108.0ｋｇの3％減の104.76ｋｇなので
「104.6ｋｇ」
です。
あんこつの体重計は100ｋｇを超えると測定の単位が200ｇなので104.7ｋｇとできませんでした（笑）
とにかくつべこべ言わずに、増えてもいいから１か月間ダイエットに挑戦します！
ダイエット方法は？
さて、気になる今回のダイエット方法は
「ないしょです」
ごめんなさい。
まあ、結果が出ないと大きなことは言えませんので。
まずは１か月間続けること。
これが最大の目的です！
だから、ダイエット法については結果が出てからですかねぇ。
「とにかく１か月続けてやってみよう！」企画
とにかく１か月続けよう企画ですが、年間で１２の企画ができますので、毎月やることを変えていけたらいいなあと考えています。
とにかく第１回目の企画ですので、１回で終了しないように頑張ります！
それでは途中経過も含めてまたお伝えしていきたいと思います。
では、あんこつでした。
