みなさんこんにちは、あんこつです。
４０代男性最後のダイエットも５週目、２か月目に入りました。
真面目なダイエットで結果を残してるなんてびっくりです！！
第５週目は３月と４月をまたいだ戦いです。
第５週目の目標も決めますが４月の目標も決めて同時並行で結果を残せるように頑張ります。
では、あんこつの５週目をご覧ください！
目次
２０１９年３月・４月の目標
＜３月＞ 109.0kg ⇒ 105.6ｋｇ 3.4ｋｇ減（開始体重の３％減）
＜４月＞ 105.6ｋｇ ⇒ 102.4ｋｇ 3.2kg減（開始体重の３％減）
各週の目標
５週目 105.6kg⇒104.8ｋｇ （0.8ｋｇ減）
200ｇ足らず・・・
６週目 104.8kg⇒104.0ｋｇ （0.8ｋｇ減）
７週目 104.0kg⇒103.2ｋｇ （0.8ｋｇ減）
８週目 103.2kg⇒102.4ｋｇ （0.8ｋｇ減）
４０代男性最後のダイエット４週目2019.3.22～3.28
４０代男性最後のダイエット３週目2019.3.15～3.21
４０代男性最後のダイエット開始！2007.1.15に115kg→2008.5.2に69.2kg あぁリバウンドだぁ！
３月２９日（金）
体重：105.4ｋｇ
体脂肪率：33.6
運動：なし
一言：増量もなく静かな５週目のスタートでした。ただ、今夜は呑み会です。
３月３０日（土）
体重：106.4kg
体脂肪率：34.2%
運動：なし
一言：ああ～やっちまったぁ（笑） 呑み会は抑えられません
３月３１日（日）
体重：105.6kg
体脂肪率：34.4%
運動：なし
一言：３月は目標ｋｇで終了
４月１日（月）
体重：105.4kg
体脂肪率：35.1%
運動：なし
一言：ひと月終わって緩みます
４月２日（火）
体重：106.0ｋｇ
体脂肪率：34.5％
運動：なし
一言：今日から頑張ります
４月３日（水）
体重：106.0ｋｇ
体脂肪率：34.3％
運動：四股ふみ少々
一言：淡々と。
４月４日（木）
体重：105.0ｋｇ
体脂肪率：34.8％
運動：なし
一言：一気に来たけど週間目標に200ｇ足りませんでした。
グラフ
上のグラフ画像をクリックすると拡大されます
まとめ
第５週目が終わりました。
今週は呑み会があったり、１か月目が終了してだらけ感があって、あっという間に１週間が終わった感じでした。
あと200ｇだったんですが、はじめて週間目標を達成できませんでした。
ボクサーだったら減量失敗で試合に出れませんがあんこつは大丈夫（笑）来週も頑張ります！
