みなさんこんにちは、あんこつです。
全国各地で連日の猛暑日!
いつまでこの暑さが続くのでしょうか?
みなさんは体調崩していませんか?
さて、7月第2週目の最後の体重が104.4kg、体脂肪率が33.1%でした。今週はベジタブルファースト&水3リットル以上飲むはちゃんとできましたが、筋トレのフロントブリッジを2回サボッテ・スクワットも1回サボッテしまいました。ダメですね・・・。
それでは結果発表です。
みなさんこんにちは、あんこつです。
全国各地で連日の猛暑日!
いつまでこの暑さが続くのでしょうか?
みなさんは体調崩していませんか?
さて、7月第2週目の最後の体重が104.4kg、体脂肪率が33.1%でした。今週はベジタブルファースト&水3リットル以上飲むはちゃんとできましたが、筋トレのフロントブリッジを2回サボッテ・スクワットも1回サボッテしまいました。ダメですね・・・。
それでは結果発表です。
1月1日(いちがつついたち)はグレゴリオ暦で年始から1日目に当たり、年末まであと364日(閏年では365日)あります。
キリスト教においては生後8日目のイエス・キリストが割礼と命名を受けた日として伝えられっています。
誕生花は「福寿草」で花言葉は「永遠の幸せ」です。
下の動画をご覧ください。
7月20日(しちがつはつか、しちがつにじゅうにち)はグレゴリオ暦で年始から201日目(閏年では202日目)にあたり、年末まであと164日あります。誕生花は「ナス」で、花言葉は「達成」です。
下の動画をご覧ください。
7月19日(しちがつじゅうくにち)は、グレゴリオ暦で年始からちょうど200日目(うるう年では201日目)にあたり、年末まであと165日あります。
誕生花は「トリカブト」で、花言葉は「美しい輝き」です。
下の動画をご覧ください。
みなさんこんにちは、あんこつです。
暑い日が続きますね。
7月第一週目の最後の体重が104.4kg、体脂肪率が33.4%でしたが、今週も筋トレ&ベジタブルファースト&水3リットル以上飲むですが、日曜日は酔っ払い過ぎて筋トレができませんでした。
土日が呑み会の反動が影響なければいいのですが・・・。
それでは結果発表です!
みなさんこんにちは、あんこつです。
6月最後の体重が105.8kg、体脂肪率が33.9%でしたが、今週も筋トレ&ベジタブルファースト&水3リットル以上飲むを守れました。
それでは結果発表です!
みなさんこんにちは
あんこつです。
遅くなりましたが、2018年6月分の結果発表をします。
運動と食事を取り入れてのダイエットを6月21日から始めましたが、そんなにきつくないので続いています。
きつくなくても、増えていたら何にもなりません(笑)
きつくなくて、それでも体重が減る!
そんな、誰にでも出来るダイエットを確立出来たらいいなぁ。
それでは結果発表です