あんこつ情報局

みなさんこんにちは、あんこつです。

今回は江戸川区最南端にある「葛西臨海公園」内に咲く花を紹介いたします。
１年間を通じていろいろな花が咲く「葛西臨海公園」ですが、どんな花が咲いているのか？
みなさんと一緒に見ていきましょう！

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みなさんこんにちは

あんこつです。

つべこべ言わずにダイエットを１か月間、続けてみましたので結果発表です

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みなさんこんにちは

あんこつです。

今回は、「つべこべ言わずに１か月続けてやってみよう！」

という企画を立ち上げました。

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みなさんこんにちは、あんこつです。

今回は圧力鍋を利用して「骨まで食べれちゃう美味しいさんまの煮付け」をご紹介したいと思います。
さんまというと塩焼きがポピュラーですが、煮付けもおいしいですよ。
そして、「あれ」を使うことによって美味しくなるんです！

では、早速作っていきましょう！

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みなさんこんにちは、あんこつです。

全国各地で連日の猛暑日！
いつまでこの暑さが続くのでしょうか？
みなさんは体調崩していませんか?

さて、７月第２週目の最後の体重が１０４．４ｋｇ、体脂肪率が３３．１％でした。今週はベジタブルファースト＆水３リットル以上飲むはちゃんとできましたが、筋トレのフロントブリッジを２回サボッテ・スクワットも１回サボッテしまいました。ダメですね・・・。

それでは結果発表です。

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１月１日

1月1日（いちがつついたち）はグレゴリオ暦で年始から1日目に当たり、年末まであと364日（閏年では365日）あります。
キリスト教においては生後8日目のイエス・キリストが割礼と命名を受けた日として伝えられっています。
誕生花は「福寿草」で花言葉は「永遠の幸せ」です。

下の動画をご覧ください。

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７月２０日

7月20日（しちがつはつか、しちがつにじゅうにち）はグレゴリオ暦で年始から201日目（閏年では202日目）にあたり、年末まであと164日あります。誕生花は「ナス」で、花言葉は「達成」です。
下の動画をご覧ください。

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７月１９日

7月19日（しちがつじゅうくにち）は、グレゴリオ暦で年始からちょうど200日目（うるう年では201日目）にあたり、年末まであと165日あります。
誕生花は「トリカブト」で、花言葉は「美しい輝き」です。
下の動画をご覧ください。

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みなさんこんにちは、あんこつです。

暑い日が続きますね。

７月第一週目の最後の体重が１０４．４ｋｇ、体脂肪率が３３．４％でしたが、今週も筋トレ＆ベジタブルファースト＆水３リットル以上飲むですが、日曜日は酔っ払い過ぎて筋トレができませんでした。

土日が呑み会の反動が影響なければいいのですが・・・。

それでは結果発表です！

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みなさんこんにちは、あんこつです。

６月最後の体重が１０５．８ｋｇ、体脂肪率が３３．９％でしたが、今週も筋トレ＆ベジタブルファースト＆水３リットル以上飲むを守れました。

それでは結果発表です！

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