あんこつ情報局 - Part 2

江戸川区の公園に花を見に行こう! 葛西臨海公園編

みなさんこんにちは、あんこつです。

今回は江戸川区最南端にある「葛西臨海公園」内に咲く花を紹介いたします。
1年間を通じていろいろな花が咲く「葛西臨海公園」ですが、どんな花が咲いているのか?
みなさんと一緒に見ていきましょう!

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さんまの煮付けを圧力鍋で作ってみました!以外に簡単です!

みなさんこんにちは、あんこつです。

今回は圧力鍋を利用して「骨まで食べれちゃう美味しいさんまの煮付け」をご紹介したいと思います。
さんまというと塩焼きがポピュラーですが、煮付けもおいしいですよ。
そして、「あれ」を使うことによって美味しくなるんです!

では、早速作っていきましょう!

 

 

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ダイエット 2018年7月第3週結果

みなさんこんにちは、あんこつです。

全国各地で連日の猛暑日!
いつまでこの暑さが続くのでしょうか?
みなさんは体調崩していませんか?

さて、7月第2週目の最後の体重が104.4kg、体脂肪率が33.1%でした。今週はベジタブルファースト&水3リットル以上飲むはちゃんとできましたが、筋トレのフロントブリッジを2回サボッテ・スクワットも1回サボッテしまいました。ダメですね・・・。

それでは結果発表です。

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【1月1日】今日は何の日?出来事は?

1月1日

1月1日(いちがつついたち)はグレゴリオ暦で年始から1日目に当たり、年末まであと364日(閏年では365日)あります。
キリスト教においては生後8日目のイエス・キリストが割礼と命名を受けた日として伝えられっています。
誕生花は「福寿草」で花言葉は「永遠の幸せ」です。

下の動画をご覧ください。

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【7月20日】今日は何の日?出来事は?

7月20日

7月20日(しちがつはつか、しちがつにじゅうにち)はグレゴリオ暦で年始から201日目(閏年では202日目)にあたり、年末まであと164日あります。誕生花は「ナス」で、花言葉は「達成」です。
下の動画をご覧ください。

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【7月19】今日は何の日?出来事は?

7月19日

7月19日(しちがつじゅうくにち)は、グレゴリオ暦で年始からちょうど200日目(うるう年では201日目)にあたり、年末まであと165日あります。
誕生花は「トリカブト」で、花言葉は「美しい輝き」です。
下の動画をご覧ください。

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ダイエット 2018年7月第2週結果

みなさんこんにちは、あんこつです。

暑い日が続きますね。

7月第一週目の最後の体重が104.4kg、体脂肪率が33.4%でしたが、今週も筋トレ&ベジタブルファースト&水3リットル以上飲むですが、日曜日は酔っ払い過ぎて筋トレができませんでした。

土日が呑み会の反動が影響なければいいのですが・・・。

それでは結果発表です!

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ダイエット 2018年7月第1週結果

みなさんこんにちは、あんこつです。

6月最後の体重が105.8kg、体脂肪率が33.9%でしたが、今週も筋トレ&ベジタブルファースト&水3リットル以上飲むを守れました。

それでは結果発表です!

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